Hier gibt's:
• Infos zu der Art von Yoga, die ich lebe und teile.
• Kurstermine
• CDs, MP3s, Gutscheine
Ich freue mich über Rückmeldungen, Fragen und was auch immer so auftauchen mag.
Herzlichst, Teresa
• Montags 8.15 Uhr
• Montags 18.30 Uhr
• Dienstag um 19.15 Uhr
• Mittwochs um 8.15 Uhr
• Mittwochs um 19.15 Uhr
Genaue Termine werden alsbald bekanntgegeben.
Dauer: jeweils 10 EH
Kosten: 140 €/Kurs
Wortbeitrag vom März 2023
Es ist Frühlingsbeginn: Frühlingsgefühle, Motivationsschübe, Frühjahrsmüdigkeite, Sehnsüchte, ... alles mit dabei!
In den Leben vieler Menschen gehts zur Zeit richtig zur Sache! Das ist oft nicht schön und oft nicht so einfach. Es gibt wohl keinen allgemein gültigen Weg und allgemein gültige Lösung für diese intensive Zeit.
[...]
Wortbeitrag vom März 2022
Gedanken zum Frühlingserwachen:
Wenn die Sonne scheint, die Luft sich erwärmt und der Waldboden zu duften beginnt, beginnt die Natur wieder zu erwachen. Ein Genuß, wie ich finde. :)
Das klingt sehr schön und sanft.
Aber wie sanft ist unser Erwachen gerade?
[...]
August 2021
LILA - Erzählung über die Magie des Lebens
Inspiriert vom Leben und dennoch frei erfunden, ist diese Erzählung im Sommer 2018 in recht spontaner Weise entstanden. Nun ist Sie beim Treditionsverlag zu erwerben. ICH FREU MICH!
Wortbeitrag vom September 2021
Gedanken zur aktuellen Zeit:
Diese Zeit ist eigenartig, war nicht zu erwarten und beginnt Ausmaße anzunehmen, die ganz und gar unvorstellbar waren - noch voriges Jahr. Maßnahmen und Pflichten steigen, der Druck erhöht sich immens. Selbst zu denken, zu fühlen und zu handeln scheint nicht wirklich gewünscht zu sein. [...]
Wortbeitrag vom Juni 2021
Als es geheißen hat, man soll auf Abstand gehen, keine Yogakurse anbieten, ... bin ich erstmal in einen genußvollen Rückzug gegangen und dann die Stunden aufgenommen. ... Wie auch immer sich die Welt weiterentwickelt, meine eigene Yogapraxis ... ist Goldes Wert und ich bin unendlich dankbar für alle, deren Schülerin ich sein darf. [...]
Wortbeitrag vom März 2020
Von rundherum kommen Informationen zum Virus, zur aktuellen Lage, zu Prognosen, Verschwörungstheorien, wissenschaftliche Abhandlungen – alles dabei. Ich bemühe mich all das mit offenem Ohr und Herzen zu hören und aufzunehmen. Eine Herausforderung. Momente der Aufregung, Momente der Entspannung, Zuversicht, Sorgen… Alles hat seinen Raum.
Wortbeitrag vom Oktober 2019
Yoga bedeutet präsent zu sein. Durchdrungen von der Gegenwart und von allem was sie so mit sich bringt. Empfindungen, Gefühle, Gedanken, Situationen, Menschen,... In den Yogaeinheiten versuche ich zu vermitteln ein Gespür für den eigenen Körper und das eigene Wesen zu erlangen, um da anzukommen wo wir bereits sind. Nämlich da. Und das jetzt! :)
Mein Name ist Teresa Seidel und ich praktiziere Yoga in der Weise, dass ich mich darin übe in jedem Moment meines Lebens Yoga passieren zu lassen. Yoga bedeutet präsent zu sein. Durchdrungen von der Gegenwart und von allem was sie so mit sich bringt. Empfindungen, Gefühle, Gedanken, Situationen, Menschen,... In den Yogaeinheiten versuche ich zu vermitteln ein Gespür für den eigenen Körper und das eigene Wesen zu erlangen, um da anzukommen wo wir bereits sind. Nämlich da. Und das jetzt! :) Lass uns das gemeinsam üben! In Urfahr Umgebung in Zwettl an der Rodl, Oberneukirchen und Sonnberg im Mühlkreis.
Yoga bedeutet präsent im Moment zu sein.
Während dem Essen, zwischen zwei Terminen, beim Zähneputzen oder in der offiziellen Yogastunde.
Es gibt keinen Augenblick der nicht
einlädt zu praktizieren.
Alles was wir tun müssen ist DA zu sein.
Es ist so einfach und gleichzeitig eine riesengroße Herausforderung.
ANKOMMEN im Yogaraum, im eigenen Körper, im Moment.
Einfache und achtsam ausgeführte BEWEGUNGEN am Beginn der Stunde wärmen den Körper auf und bringen den Geist in einen ruhigen und konzentrierten Modus. Unser Bewusstsein darf den gesamten Körper ausfüllen. Nur so können Bewegungen und Haltungen mit Präsenz ausgeführt werden und mit fleißiger Praxis zum Genuss für Körper, Geist und Seele werden!
Der ATEM ist der stete Begleiter, der als Freund und Unterstützer gesehen werden darf. Aufmerksames spüren lässt uns den eigenen Atem in seiner Einzigartigkeit wahrnehmen. Nach und nach, in sehr achtsamer und liebevoller Weise vertiefen wir den Atem. Dabei begegnen wir Blockaden mit der gleichen Aufmerksamkeit, wie wir den weiten und entspannten Atemräumen begegnen. Langsam werden wir uns in einer vollständigen und nährenden Atmung wiederfinden, die überaus genussvoll sein kann und alles in Fluss hält.
Da Yoga ASANAS sehr komplex sind und so ein gutes Körperbewusstsein erfordern, sind die „Vorübungen“ essentiell um dem Körper während der Hatha Yoga Praxis nicht zu schaden. Der Körper wird in einer bestimmten Haltung (Asana) eingerichtet, in der wir Stabilität und Festigkeit finden. Gleichzeitig soll der Körper weich und bewegt bleiben, der Atem in entspannter Tiefe fließen und der Geist aufmerksam bleiben, um Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken ohne Ablehnung oder Anhaftung teilhaben lassen zu können.
Die SCHLUSSENTSPANNUNG ist ein essentieller Teil der Yogapraxis. Am Ende jeder Einheit werden zirka fünfzehn Minuten dafür genutzt zu liegen, zu entspannen und zu spüren. Reisen durch den Körper ermöglichen diesem in eine tiefe Entspannung zu gelangen, in der Integration aller Wesensanteile möglich ist. Die Energien fließen und wir können erfrischt und gestärkt von der Matte in den Alltag gehen, um dort anzuwenden was wir in der Yogapraxis geübt haben.
