Yoga | Yoga Angebote

Kurse

Meist besteht ein Kurs aus 10 Einheiten. Hier ist es mir möglich ein aufbauendes Programm anzubieten. Abhängig von den Teilnehmern gibt es Schwerpunkte, die für mich richtungsweisend sind. Grundsätzlich lasse ich mich aber immer wieder auf den Moment ein und bringe kein starres und fixiertes Programm. Das wichtigste was ich vermitteln möchte, ist ein Gespür für den eigenen Körper zu bekommen. Ein Gefühl dafür zu erhalten wie er funktioniert und was er braucht, sodass wir uns wohl fühlen können im eigenen Körper. Erst dann können wir beginnen wirklich Yoga zu üben. Präsent sein - unabhängig von den Umständen.
Ausgleich: 140 €/Kurs (10 Einheiten)
Es ist möglich, die versäumten Einheiten in den parallel laufenden Kursen nachzuholen oder soweit eine Zoomaufnahme dieser Woche vorhanden ist, die Einheit zu Hause nachzuholen.

Offene Stunden

Grundsätzlich kann man sehr spontan zu den Stunden kommen und die Stunden bezahlen die man auch besucht. Ich empfehle kurz vor der Stunde nochmal den Stundenplan auf meiner Homepage aufzurufen um auch wirklich sicher zu sein, dass die Stunde stattfindet und um nicht vor verschlossener Türe stehen zu müssen!
Ort: Terrasse der Sterngartl Waldkinder hinter der Mehrzweckanlage in Sonnberg i. Mühlkreis

Termine:
gerade keine Termine geplant
Nur bei Schönwetter!
Ausgleich: 15 €/Einheit

YOGA ÜBER ZOOM

Eine neue Möglichkeit miteinander Yoga zu praktizieren! Überraschenderweise eine feine alternative für Zeiten, wo man lieber daheim praktiziert oder nicht so weit fahren möchte. Man sieht sich, man hört sich und in der Praxis entsteht eine Verbindung zu den anderen Yogateilnehmern, die anders, aber nicht weniger qualitativ ist!
Ort: ZOOM

Termine:
Derzeit läuft die Montag Abendstunde (18.30 - 20.00 Uhr) parallel vor Ort und als auch über Zoom.

Yoga Spezial

Workshops und Veranstaltungen mit bestimmten Themen.
Die Yoga Spezial Einheit, meist zirka zwei Stunden, gibt mir die Möglichkeit auf einen Schwerpunkt vertiefend einzugehen..


IM FRIEDEN MIT MIR:
Inhalt:
⦾ ANKOMMEN
- Den Körper einstimmen, aufwärmen, durchbewegen - sodass wieder alles in Fluss kommt.
- Meditation und Shavasana (Entspannung)
⦾ VERTIEFEN
Wir widmen uns folgenden Fragen in Theorie und (Yoga)praxis: Wo finde ich das Tor, das mich in die Tiefe führt? Wo finde ich Frieden in mir? Was hindert mich daran Frieden in mir zu fühlen? Wo kann ich ansetzen um Spannungen, Blockaden und Kämpfe zu lösen? Was ist zu "tun" um wirklich einfach im Moment ankommen zu können?
⦾ DASEIN
Meditation "Im Frieden mit mir"
Termin: in Planung - alsbald hier zu finden!
Ort: Yogaraum in Oberneukirchen
Ausgleich: 20 €
Teilnehmerzahl: 6 - 9 Personen
Vorraussetzung: Wille und Mut einzutauchen in den Moment. Psychische Stabilität.

Nach einer vorbereitenden und gemeinsamen Yogapraxis tauchen wir mit Yoga Nidra in die Tiefe unseres Seins. Yoga Nidra ist eine etwa halbstündige geführte Meditationspraxis bei der du dich hinlegen darfst. Yoga Nidra bringt dich in eine tiefe Entspannung ind er Regeneration und heilsame Erholung möglich ist.
Termine: in Planung - alsbald hier zu finden!
Ort: Yogaraum in Oberneukirchen
Ausgleich: 20 €

LICHTERABEND: die letzte gemeinsame Yogapraxis des Jahres
atmen - bewegt sein - spüren - fühlen - da sein
Ein Geschenk an uns selbst
STILLE
Termin: in Planung - alsbald hier zu finden!
Ort: Sonnberg i.M. (Mehrzweckanlage)
Bringe bitte mit: Matte, Decke, ev. Sitzkissen, Kerze im Glas
Ausgleich: 20 €
Anmeldung bitte per Mail!

YOGA CDs und MP3s zum Erwerb

Yogapraxis I: Yoga passiert dann, wenn sich Körper, Geist und Seele einig sind.
Yoga Nidra I: Geh vom Denken und Tun ins Fühlen und Sein.
Yoga Nidra II: Sei was du bist
MPs: verschiedene Yogaeinheiten